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Nutrición en la adolescencia: claves para un desarrollo físico y mental óptimo

La adolescencia es una etapa marcada por cambios físicos, emocionales y sociales. El cuerpo crece a gran velocidad, las hormonas se activan y las necesidades nutricionales se disparan. En este contexto, la alimentación juega un papel fundamental para garantizar un desarrollo saludable. Sin embargo, la realidad es que muchos adolescentes caen en malos hábitos: exceso […]